人体毒素的来源主要有两个方面，一个是食物消化、吸收后产生代谢废物的滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。无论你是学生党，上班族，或者退休老干部，都要注意定期和身体排排毒，毒素残留得越多，身体自身排毒的功能就会超负荷，造成一些列的健康问题。

口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

黄褐斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或身体质量指数BMI大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生造成机体失衡，引发肥胖。肥胖的人除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗、腰痛、下肢关节疼痛等症状外，还会让身体的脂肪、蛋白质、糖分等物质代谢和内分泌方面出现异常。

皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官之一，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。

指甲棱线

指甲长出棱线时大家也要注意了，这是肝脏有毒素堆积的信号。中医认为“肝主筋”，指甲也是筋的一部分，所以当指甲表面出现明显的凸出或是凹陷的棱线，要注意帮你的肝脏排排毒了。

痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身。而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。

容易疲倦

肾脏是人体的主要排毒器官之一，人容易疲倦也是身体存在毒素的表现。主要是因为身体内的毒素消耗了肾脏的能量，肾脏提供的能量减少了，人体也比较容易出现体倦，神疲思睡，精神萎靡不振的想象。