按摩是以中医经络理论为基础，通过刺激人体经络来加强气血循环，达到改善新陈代谢的目的。我们可以通过各种手法按摩穴位，进行按摩排毒，促使身体的代谢和老旧物质排出。

百会穴

位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。

按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。

排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。可使人头脑清醒，具有提神功能，对眼睛疲劳、鼻塞所引起的头痛、耳鸣，肩膀疼痛都有不错的改善效果。

迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：以两手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。

排毒功效：经常按摩迎香穴，可改善流必须的现象，恢复退化嗅觉，对于过敏性鼻炎也有疗效。按摩此穴位还可以促进脸部肌肤的血液循环，排出毒素，消除黑斑，使肌肤更富有弹性于光泽。

劳宫穴

位置：劳宫穴位于掌心第三、四掌骨之间。手心向上握空拳，中指与无名指之间所对应的掌心位置即是劳宫穴。

按摩方法：以一手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。

排毒功效：按压劳宫穴有清心泻火、提神醒脑的作用，所以对火气大造成的口腔溃疡、口臭等有治疗作用。

内关穴

位置：内关穴位于内侧手腕横纹向手肘方向三指宽的距离，位于手臂的两条筋之间。

按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷处用力按压并做环状按摩。

排毒功效：按压内关穴具有缓和消化系统不适，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、调整血压的作用。

合谷穴

位置：虎口处。

按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做环状按摩。

排毒功效：按压合谷穴对于排出面部五官的毒素有好处，对于头痛、咽喉肿痛都有改善作用。

气海穴

位置：气海穴位于肚脐下一寸半的地方。

按摩方法：以手指指腹或者关节向下按压，并做循环按摩。

排毒功效：按摩气海穴有理气解瘀、补肾壮阳的作用，有利于强化泌尿系统的排毒功能。此外，此穴也被认为是男性精力的源泉，按压此穴可激发身体活力。

志室穴

位置：志室穴位于在第二腰椎两侧约三寸的地方，左右各一。

按摩方法：双手叉腰，以拇指按压此穴。

排毒功效：按压志室穴可疏解疲劳，改善腰部疼痛、排尿困难等症状，也有助于排出生殖系统毒素。常按摩此穴可以达到消除脂肪和赘肉的效果。