我昨天在超市里面的时候买了一些枸杞，说起来枸杞的营养功效很不错，我买了一些也是想补补营养，感觉自己有一些肾虚，老是手脚冰凉的，请问枸杞补肾阴虚还是肾阳虚啊？下面一起来看看吧！

枸杞补肾阴虚还是肾阳虚

枸杞补肾阴虚。

枸杞是生活中常见的一种食物，在中医里面，枸杞是用于补阴虚一类的病症，中医认为：枸杞性平，味甘，归肝经、肾经，食用枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，在临床上，枸杞主要应对的也是肝肾阴虚的病症，例如：头晕目眩、遗精等，还可以用于肺阴虚所致的劳嗽等病症，从功效上来说，肾阳虚的人群最好不要食用枸杞，以免引起负面功效。

枸杞可以长期吃吗

若有对症可以长期食用。

枸杞是一种食物，在中医里面具有药用价值，因此，枸杞具有药食同源的功效，日常生活中食用枸杞的时候可以补充营养，也可以调养补身，长期服用枸杞具有护肝、滋肾、润肺的作用，有助于免疫力的提升，也可以抗衰老、促进体内自由基的清除，具有很不错的调养身体的作用，有助于身体健康。

枸杞子一天吃几颗

从营养功效的角度来说，枸杞一天吃10颗左右为宜，最多不超过20颗。

枸杞是常见的一种食物，味道可口，富含营养，食用枸杞具有护肝、滋肾、润肺的作用，长期食用还有提升免疫力、促进新陈代谢、美容养颜等功效，但从健康的角度来说，一天吃10颗左右为宜，最多的话不要超过20颗，过量食用枸杞身体消化吸收不了这么多，反而会造成消化负担，不利于身体健康。

吃枸杞会上火吗

适量食用不会上火，过量食用有上火的可能性。

枸杞是常见的一种食物，味道可口，营养价值较高，日常生活中可以适当的食用一些枸杞，可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，但是枸杞的性质温和，过量食用枸杞会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，容易引起内热上火症状，不利于身体的养护。