八髎穴是一个帮助防治人体下半身疾病的养生保健穴，尤其对腰部疾病有好的治疗效果，那么八髎的准确位置在哪里呢?

八髎的准确位置

八髎穴在骶区，正对骶后孔中。

简便取穴：食指尖按在小肠俞与后正中线之前，小指按在尾骨上方小黄豆大圆骨突起(骶角)的上方，中指与无名指等距离分开按放，各指尖所到之处：食指尖为上髎，中指尖为次髎，无名指尖为中髎，小指尖为下髎，左右共8个点，合称八髎穴，常相互配合，联合应用。

八髎穴的保健作用

八髎穴归属足太阳膀胱经，且居腰骶部，有补肾气，壮元阳，强筋骨，健腰膝，调经止带，通利二便之功，是治疗腰骶疼痛，以及生殖系统疾病的要穴，对男女保健有很好的作用。

按摩八髎的好处

上髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可通调盆腔气血，具有强腰止痛，补肾固精之功效，可用于治疗肾虚之腰骶疼痛，阳痿，二便不利‘本穴内应胞宫，可调经止带，用于治疗妇科各种疾患;膀胱经循下肢，故本穴可疏通经络治疗下肢痿痹。

次髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可强腰补肾，调理下焦气机，通行盆腔之气血，是治疗泌尿生殖系统疾病的要穴。可用于治疗肾气不足，肾精不固之腰骶疼痛，疝气，遗精，该穴内应胞宫，可调理胞宫，通经活血，行气止痛，以用于月经不调，痛经，子宫下垂，还可清理下焦湿热而用于治疗赤白带下，小便不利，遗尿，其疏通经络作用，可循行治疗下肢痿痹。

中髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，位近二阴，故能通调二便，疏通下焦气机，用于治疗小便不利，便秘。膀胱与肾相表里，该穴可强腰补肾，用于治疗腰骶疼痛。下肢痿痹是循经治疗作用，该穴内应胞宫，可调经止带，清利湿热，以治疗月经不调，赤白带下。

下髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可强腰补肾，用于治疗腰骶疼痛，下肢痿痹，本穴的经气可直达胞宫，具有调经止带的作用，用于治疗月经不调，痛经带下，穴近二阴，可通调肠腑，通利二便，用于治疗小便不利，小腹疼痛，疝气，肠鸣泄泻，便秘等。

八髎穴配伍治疗方法

1,治疗带下(配关元)，以手掌尺侧小鱼际上下推擦，至皮肤发红，发热为度。

2.治疗月经不调(配三阴交)：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部有温热舒服的感觉为度，或艾炷灸3-5壮。

3.治疗腰骶疼(配环跳，委中)：用刮痧板自上而下刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度。

4.治疗阳痿(配肾俞，命门，关元)：使用玻璃罐或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，或采用闪罐法拔罐10-15下，以皮肤发红为度。