最近不知道为什么，身上的湿气比较重，总是出现疲劳、精神不佳的情况，我担心会不会影响睡眠，那么湿气重会引起失眠吗？湿气重为什么睡眠不好？

湿气重会引起失眠吗

湿气重不会引起失眠。

正常情况下来说湿气重，主要的临床症状是心烦不寐、泛酸、恶心、头痛、眩晕等症状，有时候可能会导致人体困倦，但并不会导致失眠。

其次湿气重者还可能会有少气懒言、没精神、食欲不振、消化不良、舌苔厚腻、口气重、脸上长痘、小便短赤、大便粘腻不爽等症状，主要是身体阴阳平衡失调导致的。

湿气重为什么睡眠不好

具体原因如下：

虽说湿气重并不会导致人体睡眠，但是湿气重者睡眠可能会不好，主要是因为湿气重会造成抵抗力下降、失眠多梦、体质虚弱，久而久之就会容易导致睡眠不好。

因此湿气重的人需要及时调理自己的身体，可以通过饮食、中医艾灸、拔罐等方式排湿，严重时还可以进行药物治疗，总之就是湿气重时要重视起来，不要等到影响自身健康的时候才引起注意。

失眠拔罐有效果吗

根据实际情况而定。

生活中导致人体失眠的原因是很多的，不同的原因需要采取不同的方法治疗；拔罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的。

拔火罐治疗失眠多针对于痰热内扰型、肝郁化火型，比如年轻人熬夜，吃辛、甘、油腻的导致痰热内扰，上扰心神的失眠，可以用拔火罐的方法来治疗。

其次工作压力大导致的失眠，那么也可以通过拔罐进行缓解，但要是失眠是用于病理原因导致的，那么拔罐效果不佳。

身体湿气太重了怎么调理

具体做法如下：

体内湿气过重，时间一长对人体健康是具有伤害到，很容易导致人体疲劳、头晕，做事打不起精神，这时候就需要进行调理，湿气重可以通过运动、饮食、生活起居等方面进行调理。

运动

运动是排除湿气最经济有效的方法，可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，常见的运动有跑步、骑行、游泳、登山等运动。

饮食

饮食也可以帮助人体排湿气，像红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等，具有利水消肿、健脾祛湿的功效，可以帮助人体去湿气。

避免环境湿气

经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。

小贴士：要是湿气比较严重，那么可以进行中医疗法，比如艾灸、针灸、拔罐等，排湿气效果是比较好的，必要时可以服用一些药物。