如果你过早出现面色萎黄，皮肤松弛，眼袋增大，眼圈发黑，头发脱落，皱纹增多，精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾胃开始虚弱了。

薏仁

性味：性凉，味甘、淡。

功用：健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

适应症：脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

大枣

性味：性温，味甘，归脾、胃经。

功用：补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

功用：食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。

小米

性味：性平，味甘、咸。

功用：健脾养胃，补血益气，养心安神。

适应症：脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。

山药

性味：性平，味甘。

功用：补脾养胃，生津涩精，美容养颜。

适应症：食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗。

莲子

性味：味甘、涩，性平。

功用：补脾止泻，止带涩精，养心安神。

适应症：神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。

香菇

性味：性平，味甘。

功用：补中益气，健脾养胃。

适应症：病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结。

扁豆

性味：性微温，味甘。

功用：健脾养胃，祛暑除湿。

适应症：脾胃虚弱，暑湿吐泻，脘腹胀痛，赤白带下，大便泄泻。