脾胃虚寒的人对于饮食要特别注意，多积累一些食物常识，有助于调理脾胃虚寒，比如蜂蜜，有些人不清楚它的用处，以为脾胃虚寒是不适宜食用的，那么真的是这样的吗？

脾胃虚寒可以喝蜂蜜水吗

脾胃虚寒是可以喝蜂蜜水的，另外蜂蜜含有许多低聚糖，这类物质能促进肠胃中有益微生物的生长，从而维持肠胃生态平衡，这对于脾胃虚弱的人来说是有帮助的，尽管如此，脾胃虚寒者喝蜂蜜水还有有条件限制。

根据蜂蜜来源不同，可分为凉性与温性两类，温性的蜂蜜更能滋养肠胃而又不加重脾胃虚寒症状，所以脾胃虚寒的人适合温性的；蜂蜜含有乙酰胆碱，其作用于大脑副交感神经，可加速肠胃蠕动，而脾胃虚寒者容易腹泻，所以如果在有腹泻的前提下，是不宜食用蜂蜜水的。

脾胃虚寒适合喝哪种蜂蜜

前面已经说了适用温性的蜂蜜，温性的蜂蜜包括有补血安神、健脾养胃的枣花蜂蜜，养胃的桂花蜂蜜，柑橘密等，如果找不到这些蜂蜜，凉性蜂蜜水在温热（50度一下）也可适量服用。

脾胃虚寒蜂蜜水什么时候喝合适

脾胃虚寒蜂蜜水适合早饭前1-1.5小时或是早饭后2-3小时食用，这样可以滋阴养润燥，还能快速补充体能，还可以避免对肠胃黏膜产生较强的刺激。

脾胃虚寒蜂蜜水怎么做

材料：甘草、蜂蜜皆适量。

做法：将甘草放入杯中，加入沸水，盖上盖子，等到温度缓和至微微烫手时（大概50度以下），加入蜂蜜适量，搅拌后，便可趁温热食用。

功效：甘草能抑制胃酸的蜂蜜，降低胃酸的浓度，保护胃粘膜，对于脾胃虚寒者可能存在的肠胃炎症有帮助，蜂蜜滋养肠胃，在控制使用量的情况下，适用于脾胃虚寒人群 。

脾胃虚寒饮食注意事项

1、脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，如果时间紧可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。

2、脾胃虚寒的人应该尽量少用生冷寒凉食物，如苦瓜、茄子、生藕、生黄瓜、金银花、薄荷、豆腐等。