打嗝，中医称之为呃逆，指气从胃中上逆，于喉间频频作声，声音急而短促，是日常生活常见的一种现象，由横隔膜痉挛收缩引起，打嗝的原因有多种，一般病情不重，可自行消退，打嗝初期进行按摩可宽胸利膈，无论是胃火上逆，胃寒积滞还是肝气郁滞引起的打嗝，均可收效。那么打嗝怎么按摩缓解呢？

攒竹穴

用双手的中指按压双眉内侧凹陷处的攒竹穴，向内舒展用力时配以吞咽的动作，这样持续的时间不少于3分钟，自己感觉到这个穴位有酸胀感的时候，打嗝也就随之得以缓解。攒竹穴可以镇痉散风，用指压可以帮助缓解打嗝。

天突穴

弯曲大拇指，指甲贴住喉部的天突穴，用指端进行按揉，自上而下用力，并保持吞咽动作3分钟，自我感觉该穴位有酸胀感时，打嗝就会得到缓解，天突穴可以和胃宽膈，调气降逆，所以用指压的方法可以有效的治疗打嗝。

内关穴

用拇指指腹按压内关穴5-10分钟，以局部有酸胀感为度，按揉这个穴位可以宁心安神，和胃和逆。和天突穴，翳风穴，中脘穴搭配按摩，可强健脾和胃，理气降逆之功，缓解打嗝及其引起的腹胀，呕吐等病症。

中脘穴

用手掌掌心朝顺时针的方向，以画圆的方式按摩肚脐上方6指幅宽的中脘穴，可有效减缓打嗝，并且能治疗胃酸过多，缓解便秘，腹泻现象，促进肠胃蠕动等。

期门穴

双手轻搓在至微热，用掌心对准穴位，顺时针按揉胸部第6肋间隙前正中线旁开4寸的期门穴。期门穴为肝经募穴，按摩此穴位有疏肝理气，化积通瘀的功效，对打嗝，腹胀，呕吐有很好的缓解作用，主治呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，腹泻，胸肋胀痛等症。

膈俞穴

用手掌按揉位于背部的膈俞穴， 为足太阳膀胱经的穴位，与横隔膜相对应，横膈膜下为腹腔，膈俞可用于治疗呃逆，呕吐，胃炎，肠炎等肠胃道疾病。

上脘穴

上脘穴属于任脉腧穴，具有健脾和胃，宽胸理气的功效，对于因为进食过快或过饱而导致的打嗝，腹胀有较好的疗效，主治呃逆，胃脘疼痛，腹胀，呕吐，纳呆，咳嗽痰多等症状。此穴位于上腹部，脐中上5寸，前正中线上。