如果体内湿气较重的话，我们是可以通过自身身体的一些反应来感觉到的。如果你说，你的身体很健康，没有什么异样，那也只能说是你体内湿气不重，并不代表你体内没有湿气。下面，中医教你看身体的四个反应，来判断你体内湿气重不重。

首先看头部

如果体内湿气较重的话，反映到头部表现就是头昏脑涨、浑身不爽。有的人可能还会伴随着发热或是怕冷，流鼻涕等症状。当然，这个是要排除身体受到感冒病毒入侵的时候。

其次看身体关节

关节炎我们大家都不陌生，关节炎就是湿气累积到一定程度演变而成的炎症。一旦发现自己关节气血流通不畅，四肢经常感到酸痛沉重，特别是下雨天或是天气变化四关节伸屈困难的时候，那就说明，你体内湿气已经很重了。

留心消化功能

你是不是出现食欲不振、胸闷不适、腹胀腹痛情况已经一段时间了？你是不是出现口渴口淡、全身倦乏无力情况也有一段时间了？我来告诉你，这可能是因为你体内湿气过重造成的。

关注小便情况

如果你小便混浊也可能是体内湿气较重。妇女还可以关注一下是否白带增多、阴部瘙痒等等。这些都是体内湿气重的表现。

只有了解了体内湿气重不重，才能帮助我们更好地发现身体出现问题的苗头。体内湿气不可不除，湿气对人体健康威胁很大，了解湿气，才能更加地去除湿气。