肾功能失调会导致人体水液代谢失常，而复溜穴是调节肾经的一个枢纽，是专治水液代谢失常的人体重要穴位，那复溜的准确位置是哪里？主要的功效与作用又是什么呢？

复溜的准确位置图片

科学定位：在小腿内侧，太溪穴直上2寸（3横指），跟腱的前方处即是。

简易取穴：正坐或仰卧，该穴位于小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

复溜的功效与作用

复溜穴属肾经经穴，中医认为，肾主水，肾功能失常会造成人体水液代谢失常，肾虚会造成肾功能失常，而复溜这个腧穴有滋补的作用，可以滋补肾阴，使水分代谢正常。刺激复溜穴可以起到补肾益阴，温阳利水，改善肾功能之功。

复溜穴名由来

复，再；溜，悄悄的散失。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行，该穴物质为照海穴传输来的寒湿水汽，上至本穴后因其再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名。

刺激复溜主治疾病

复溜，就是让血液重新流动起来的意思。本穴治汗效果最好，无论是多汗还是无汗，都可以选择此穴改善症状；当人身体的某个部位肿胀了，就意味着这个地方的气血可能是因为瘀血，尿液，汗液等脏东西堵塞了，这个时候刺激复溜穴可以疏通堵住的穴位，使停下来的气血重新流通，因此对治疗瘀血和炎症效果最好。现代常用此穴治疗肾炎，自汗盗汗，腹泻，指端麻木，腰痛，神经衰弱，精力衰退，记忆力减退，手脚冰冷，浮肿等症。

复溜穴的刺激方法

指揉法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻揉按复溜穴，至局部有温热感为宜。

点揉法：坐位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴，点揉的力度要均匀，柔和，深透，使力气深达组织深层，以有酸痛感为佳，每次点揉3-5分钟，两边复溜替换点揉。

注意：复溜穴宜用大拇指指腹轻轻揉按，每天揉按3-5次，以产生酸胀感为宜。