晚上睡眠不好，白天又全身疲乏，四肢无力，始终打不起精神，总是想睡觉的时候，坚持按压一下厉兑穴，是能很好的改善这种状况的，那么厉兑的位置在哪里?具体作用又有哪些呢?

厉兑的位置

厉兑穴属足阳明胃经经脉的穴道，有三个，分别叫厉兑穴，第二厉兑穴，第三厉兑穴。

厉兑穴在示指外侧，位于指甲生长处的边角向中指靠近2毫米的地方;第二厉兑穴在第二足趾甲根，边缘中央下方的2毫米处;第三厉兑穴在右脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间。

厉兑穴穴名解析

厉，意思为危，病;兑为口。在中医里面，将胃称为水谷之海，我们的身体接受食物必须要使用口，而此处穴位主要治疗口噤不能食，口歪，以及肠胃方面的疾病。所以名叫“厉兑”。

厉兑的作用

1.当肠胃蠕动较慢，却暴饮暴食，增加胃部负担，使胃无法承受，就会感到恶心，这时可以刺激胃经终点的厉兑，调整其蠕动。胃经从头部通过胃到达脚尖，刺激厉兑，可传达到脑部的呕吐中枢，消除恶心的感觉。

2.长期按摩厉兑穴，能改善睡眠多梦，睡不安稳的症状;对腹胀，鼻衄，足冷，口肌麻痹及萎缩等疾患有很好的调理保健作用。

厉兑保健按摩手法

1.用牙签圆头部分刺激厉兑穴，以有微痛感为宜，按压10次，可以缓解恶心的感觉。

2.正坐屈膝，把脚抬起放在另一条腿上，将对侧手的四指放在脚底，拖着脚，拇指放在脚背，大拇指弯曲，用指甲垂直掐按在穴位处，以有刺痛感为宜，每天早晚各掐按一次，先左后右，每次1-3分钟。

厉兑穴针灸操作手法

解剖：皮肤-皮下组织-甲根，布有足背内侧皮神经的趾背神经和趾背动，静脉网。

进针方向：从背面向足底直刺。

深度：针0.1-0.3寸，留20分钟，艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。

功能主治：苏厥醒神，和胃理气，主治鼻衄，牙痛，喉痛，热病，癫病，腹胀，休克，面神经麻痹，牙痛，扁桃体炎，肝炎，消化不良，下肢麻痹等症。