1、不适合人群：花椒性热，泡脚会增加人体内部的热气，从而起到驱寒的作用，但本身体质燥热的人，若是用花椒泡脚，会增加自身的燥热，引起身体不适症状。人在处于非常饥饿的情况下，是不宜用花椒泡脚的，因为泡脚会使全身血液循环加快，从而诱发血糖偏低的现象，导致人出现头晕不适，而饭后过饱的情况下最好也不要泡脚，此时泡脚会导致用于肠胃消化的血液停留在足部，从而影响肠胃消化功能。

2、根据自身情况决定。一般刚开始用花椒泡脚，其适应期为3—5天，这几天每隔1—2天泡一次，如自身感觉体寒减轻、睡眠变好、食欲变好、身体无异常话，则继续坚持用花椒泡脚，此时可改为每天一次，坚持半个月—1个月的泡脚疗程，可逐渐调理好身体寒湿重、脾胃消化不好等病症。 若是期间泡脚感觉有口干舌燥、咽喉疼痛、肠燥便结、流鼻血等不适的，则需立即停止泡脚，情况严重的还需就医诊治。