长期习惯于在电脑前久坐不动，或者长时间伏案工作，再加上缺乏必要的运动，久而久之就有可能导致双肩血脉运行不畅，促使肌肉僵硬，并导致肩膀疼痛难忍，如果不注意休息调理，或者得不到及时治疗，就容易患上肩周炎等症，要想防治以上现象出现，长期坚持按压肩贞穴，可以使肩部疼痛的症状得到缓解，那么肩贞的准确位置图是在什么地方？

肩贞的准确位置图

肩贞在肩胛区，肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头直上1寸处。

肩贞怎么定位

正坐垂肩，在肩关节的后下方，双臂互抱，双手伸向腋后，中指的指腹所在的腋后纹头直上，就是肩贞穴。

肩贞的穴名由来

“肩”的意思是指穴位所在的部位是肩部，“贞”在古代是指贞卜，问卦的意思。“肩贞”的意思是指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次，此处穴位的物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到此穴后，此气冷缩，量少势弱，于是，气血物质的火热之性对天部层次的气血的影响作用就不确定，如同需要问卜求卦一样，故名“肩贞”。

肩贞的作用

肩贞是小肠经气血上行必经的地方，有通经活络，熄风止痛，醒脑聪耳的作用，长期坚持用指腹按揉这个穴位，使气血通络，可以解决肩痛的问题。该穴位适宜于治疗肩臂疼痛，肩周炎，手臂麻痛，脑血管病后遗症，耳鸣，耳聋等病症。

肩贞的养生用法

1.按摩治疗手臂麻痛（配天宗）：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

2.艾灸治疗肩周炎（配肩髃，肩前）：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部温热舒服的感觉为度。

3.刮痧治疗肩背筋膜炎（配大椎，肩井）：用刮痧板自上而下刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度。

4.拔罐治疗耳鸣（配完骨，听宫）：使用玻璃罐或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，或采用闪罐法拔罐10-15下，以皮肤发红为度。