泡脚是一种流行的养生活动，很多人在夏天也喜欢泡脚，不知道夏天泡脚具体有些什么功效与作用呢？

缓解脚臭

夏天气温高，脚底容易出汗，在户外运动多了很容易有脚臭的症状，有时候还会伴有脚痒、脱皮等不适现象出现，每天泡下脚的话，不仅可以帮助祛除脚上的臭味，而且可以帮助杀死脚上的真菌，起到对足部的保健作用。

祛除寒湿

夏季人喜欢呆在空调房中，而且也喜欢洗冷水澡，如果出了很多汗立即进行这些活动的话，容易使寒气入侵人体。而人足部有诸多穴位，这些穴位通过经脉与脏腑器官相连，所以适当泡下脚可以刺激足底穴位，起到打通经络，祛除寒气与湿气的作用。

消除疲劳

夏季气温较高，而且空气比较闷，比较容易使人产生头晕脑胀的感觉，而泡脚是一种非常好的放松方式，可以每天用温水泡个半小时，这样来促进身体的血液流通，提高人体的基础代谢水平，以缓解疲惫的状态。

镇静安眠

夏天气温较高，人很容易烦闷，泡脚可以使身体得到放松，并舒缓焦躁的情绪，同时泡脚过程中对足部穴位的刺激也有利于晚上的睡眠，因此对于焦虑烦闷、睡眠质量不好的人来说，可以通过泡脚来缓解这种症状。

夏天用什么泡脚去湿气和寒气

1、生姜。从中医上来说，生姜有驱寒祛湿、活血化瘀的功效，所以可以在热水中适当加入一些生姜片，人用这个来泡脚可以很好地排出体内的湿气。

2、花椒。往泡脚的温水中加入适量的花椒，这样可以达到去湿通气、温经通络的效果，而且花椒还带有股香味，可以起到帮助去除脚臭的作用。

3、艾叶。用艾叶泡出来的水来泡脚，可以很好地去除体内的湿气和寒气。