经常感到膝中疼痛，酸软，甚至不能久站或是无法站立的时候，经常按摩犊鼻穴，可以起到很好的保健调节作用，使病情多多少少得到一些改善，那么犊鼻的准确位置在哪里呢？如何按摩犊鼻？

犊鼻的准确位置图

犊鼻属足阳明胃经穴道，屈膝，在膝部，髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。

快速取穴：

1.坐位，屈膝呈135度，在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，按压有酸胀感。

2.侧坐屈膝135度，下肢用力蹬直时，在膝盖外边见一凹陷处，按压有酸胀感。

犊鼻穴穴位解析

“犊”的意思是指小牛，脾土；“鼻”的意思是指牵牛而行的上扪之处。“犊鼻”的意思是说此处穴位的地部脾土微粒被流过的胃经经水带走。因为此处穴位的物质是从梁丘传来的地部经水，从梁丘的高位直接流落到本穴的地位，经水的运行方式就如同瀑布垂直跌落一样，而本穴的地部脾土微粒又被经水承运而行，就如同牛被牵引着顺从行走一样。

按摩犊鼻的作用

1.犊鼻穴位胃经上的穴位，这个穴位有一个作用，就是冲刷穴内的脾土微粒，使穴内的五行气血只保留属于肝肾二经的气血，腿部的肝经和肾经气血通畅了，膝关节周围的肌肉和关节积液也就正常了，腿脚自然也就可以正常活动了。

2.犊鼻穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，长期按摩此穴为，能够治疗膝关节痛，下肢麻痹，脚气水肿，膝脚无力，不能久站等病症。

3.长期按压这个穴位，对肛门括约肌功能消失或减退，常下痢或大便失禁等，也具有很好的治疗，调理，保健作用。

犊鼻的保健按摩方法

1.正坐或仰卧，膝盖关节弯曲90度。

2.双手掌心向下，轻置膝盖上。

3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，会有酸胀感和痛感。

4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。