经常受到风湿的困扰，或总感到腰腿酸痛，甚至时常有肢体麻木的感觉的时候，不妨按揉一下风市穴来缓解症状，下面来了解一下风市的准确位置是在哪里，具体的功效与作用又是什么。

风市的准确位置图

风市属足少阳胆经经脉穴道，穴位在人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖所在的部位。

风市快速取穴法

1.仰卧位，在大腿外侧部的中线上，两手自然甚至时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有酸胀感。

2.仰卧位，在大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸，股外侧肌与股二头肌之间，按压有酸胀感。

风市的穴名解析

风，风气的意思；市，集市的意思。“风市”的意思是指胆经经气在这个穴位散热冷缩后，化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水汽，到达本穴后，凉湿水汽进一步散热缩合变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，此穴如同风气的集散之地，故而得名。

风市的功效与作用

风市属足少阳胆经腧穴，具有舒筋活络，祛风止痒之功，长期按摩这个穴位，可以起到祛风湿，利腿足的作用，对于脚痛，腰膝酸痛，腰重起坐难等病症有特殊疗效，长期坚持按压，能够有效治疗下肢神经麻痹，脚气，股外神经炎，半身不遂，大腿酸痛，脚冷膝痛，全身瘙痒，脚气等症。

风市的保健按摩方法

1.用两手中指分别按于两侧的风市穴，顺时针方向按揉1-3分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳，每天坚持按摩，能促进下肢血液循环。

2.取站立或侧卧位（交替取穴），用手中指指端点按穴位20-30次，或取坐位，用拇指点按30-40次。