殷门为足太阳膀胱经经脉出入的重要门户，关于它的疗效，《甲乙经》云：“腰痛得俛不得仰。”《铜人》云：“举重恶血。”那么殷门在人体哪个位置呢？

殷门在人体哪个位置

殷门穴在人体的大腿后面，当承扶与委中穴的连线上，在承扶穴下6寸处。

快速取穴法：

俯卧位，穴在大腿后面，承扶与委中连线的中点处，再向上量1横指处（即1寸），按压有酸胀感。

殷门穴穴名解析

殷，盛大，众多，富足的意思；门，指出入的门户。“殷门”的意思是指膀胱经的地部水湿在这个穴位大量气化，因此这处穴位的物质是承扶穴脾土中外渗至本穴的地部水湿，在此穴位，水湿分散于穴位周围并且大量气化，气血物质显得很充盛，所以名“殷门”。

殷门的作用功能主治

殷门穴属足太阳膀胱经经穴，在大腿后侧正中，敲打这处穴位，可以通经活络，疏通经脉，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症，效果明显；还可以促使腿部消耗多余的脂肪，促进气血循环，使大腿具有修长，平滑的曲线美。

主治疾病 ：腰痛，腰背痛，坐骨神经痛，下肢痿痹，腰臀肥胖等。

殷门的按摩方法

1.正坐，双手食指和中指并拢，其他手指弯曲，放在大腿后正中，臀部与膝盖中间的位置偏上处，中指所致位置。

2.中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴位。

3.左右两侧的穴位，每次各按揉1-3分钟。

殷门穴位配伍疗法

1.配大肠俞，治疗腰痛。

2.配肾俞穴，委中穴，有健腰补肾，舒筋活络的作用，能够治疗腰脊疼。

3.配风市，足三里，有利腰腿，祛风除湿的作用，能够治疗下脚痿痹。