中药是我国神奇的瑰宝，将其煎煮不仅可以治疗疾病，滋补身体，安神助眠，还能利用其药渣泡脚强身健体，但不知道利用药渣泡脚具有哪些功效和作用呢？下面就来具体说说中药渣泡脚的功效和作用，赶紧来看看吧。

驱寒暖身

用水温40度左右的药渣热水泡脚可以加速体内血液循环，帮助血液输送到血管末端，尤其是平时手脚冰凉的人，泡脚后能温暖脚部，让足部不再冰凉，起到驱寒暖身的作用。

促进睡眠

利用药渣泡脚可对脚部的末梢神经产生刺激作用，末梢神经继继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于缓解失眠，而且有些药渣，如艾叶、红花、菊花等药渣含有挥发油，带有一些芳香气味，能缓解忧郁，平缓焦虑和不安，也有利于提高睡眠质量。

增强体质

足部是足三阴经、足三阳经的起止点，它们与脏腑经络有密切关系，多用药渣热水泡脚可以刺激这些穴位，改善脏腑功能，有增强体质的作用，而且很多头痛的患者，通过泡脚能舒张足部血管，引导血液流向脚部，从而减少头部充血，达到缓解头痛的效果。

加强药效

从中医的角度来说，泡脚有缓解风湿、关节炎的功效，而且很多医生也会要求患者用熬药后剩下的药渣进行泡脚，一方面主要是由于药渣还含有很多的药效，通过泡脚刺激相应脏腑的穴位达到提高药物疗效的作用，对于疾病的恢复有很大的帮助，此外还能够节省药材，在临床上很多疾病，比如风湿性关节炎、痛经、闭经、高血压、失眠等，都可以用剩下的药渣进行泡脚。

中药渣泡脚的正确方法

1、先在锅里倒入适量的水，然后将药渣放入，适当煎煮15分钟左右。

2、然后将药渣过滤，剩下的药水兑适量的温水进行泡脚，水温不宜过高，以免烫伤肌肤。

3、泡脚时间不宜过久，一般在20-30分钟左右为宜，泡至身体微微出汗，皮肤稍微泛红即可。

4、泡脚的过程中可以搭配按摩足部的手法，促进药效吸收，放松脚部和身体，泡脚疗效会更显著。

5、泡完脚后要穿上袜子，注意保暖，避免身体着凉。

6、注意妇女经期、孕妇、严重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡脚。