覆盆子是一种药食同源的食物，其药用价值是比较高的，口感甘酸，生活中很多人喜欢吃，那覆盆子来例假可以喝吗？覆盆子什么人不能吃？

覆盆子来例假可以喝吗

最好是不吃。

覆盆子作为一种中药材，是蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及多种矿物质成分，对于经期女性来说，其肠胃比较虚弱，需尽量避免服用中药材，因此女性月经期间无特殊情况下不要吃覆盆子，身体需要吃覆盆子的时候，建议根据自身实际情况适量进行食用比较好。

覆盆子什么人不能吃

有以下人群不宜吃覆盆子：

1、覆盆子归肝、肾、膀胱经，具有一定缩尿的作用，适宜小便频繁的人群吃，对于小便短涩、小便不利的人群，就不要吃覆盆子了，避免加重自身不适症状。

2、覆盆子性质燥热，过量吃可能会导致人体上火，因此对于肾虚火旺的人群来说，是不宜吃覆盆子的。

3、覆盆子作为一种中药材，药用价值是很高的，而孕妇体质特殊，因此无特殊需求的情况下不要擅自服用覆盆子。

覆盆子的功效与作用

覆盆子主要有以下好处：

补肾益精

覆盆子中维生素、氨基酸、多糖等成分物质很高，适量吃对于缓解人体肾虚有好处，具有一定补肾益精的作用，适宜肾功能不全的男性吃。

护眼明目

覆盆子茶中还含有大量的维生素a、维生素e等成分物质，可以很好的防止视网膜的氧化作用，减少自由基对于视网膜的伤害，具有一定护眼明目的作用。

健脑益智

覆盆子中含有一定的花青素、黄酮等抗氧化剂，适量吃可以有效地防止自由基对大脑的损伤，改善大脑的血液及氧气供应，具有一定健脑益智的作用。

覆盆子跟什么搭配补肾效果好

覆盆子归肝、肾、膀胱经，本身就具有补肾益精的作用，但单吃覆盆子补肾效果有限，这时候可以将其搭配一些补肾中药材或者食材吃，以增强其补肾效果，常见的有桑葚、茯苓、芡实、黄精、枸杞等，由于每个人体质不一样，建议根据自身身体情况进行选择。