板门穴位于小儿手掌大鱼际处，是推拿时比较好找的穴位之一，其操作手法也相对简单，不过很多人并不清楚揉板门的作用与好处都有哪些，下面就来具体讲解下揉板门的作用与好处，赶紧来看看吧。

健脾和胃

板门穴位于手掌大鱼际处，在临床上用拇指揉大鱼际平面中点，称为揉板门，刺激此处有健脾和胃的作用，常搭配补脾经、运外劳宫、运八卦、揉中脘、捏脊等部位共用使用，对调理脾胃的效果特别好。

消食化滞

如小儿有胃口不开、厌食、腹胀、嗳气、食物完谷不化等症状时，从横纹推向板门或揉板门都可以起到非常好的治疗效果，可促进幼儿食欲，改善积食不消、挑食等问题。

升清降浊

揉板门的位置在鱼际穴处，此处能清肺泄热，运达上下之气，有升清降浊的好处，如孩子脾胃湿热、胃火、脾气急躁、烦躁、大便干结等症状时揉板门，可起到较好的缓解作用。

揉板门是左手还是右手

孩子左手。

揉板门的方法一般是操作者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉孩子左手的板门穴，通常按揉大约200—400次左右为宜，每天可进行2—3次。

揉板门和清板门区别

以操作者同一右手拇指操作为例，如右手拇指来回推之称清板门，从腕横纹推向拇指根可以止吐，从板门推向横纹，可以止泻；而用右手拇指按揉板门穴则为揉板门，主要作用为健脾和胃、消食化滞，两者的操作手法不一样，一个是按揉法，一个是直推法。

揉板门的注意事项

1、力度轻柔

小儿怕疼，注意力不能集中较久，且对推拿耐心不足，在操作过程中要确保力度轻柔，不要弄疼孩子，速度要快，避免操作过久导致孩子不配合。

2、使用润滑剂

给孩子揉板门的话，最好有润滑剂，如食用淀粉、滑石粉、润肤乳都可以，切勿用较为粗糙的手来按揉，以免摩擦伤及幼儿娇嫩的肌肤。

3、操作手法宜准确

板门虽然只有一处位置，但其应用时对症可有不同的操作手法，如运法，推法，揉法，在操作时，会根据名称来识别，有运板门，揉板门，推板门，每一种操作都有相应的功效作用，切勿弄混出错。