虽然手脚冰冷是许多女性常见的问题，但有时候可能是疾病导致，最好不要忽视。甲状腺低下、贫血、动脉硬化、糖尿病病变都可能会导致脚部冰凉。因此，如果你伴随其他异常的症状，最好快速就医检查。

导致双脚冰冷的严重原因

1、罹患雷诺氏病

雷诺氏病通常会导致你的手指和脚趾暴露在寒冷的温度和压力下，让你感到冰冷和麻木。有了这个疾病，传递血液到皮肤的小动脉会变得狭窄，限制了部分区域的流通。

2、因甲状腺衰退

甲状腺功能低下或是减退表示你的甲状腺激素不足，无法帮助身体系统正常运作。甲状腺功能减退的症状包括寒冷的敏感性、疲劳、体重增加、皮肤干燥搔痒等。

3、因为贫血症状

当你没有足够的红血球携带氧气到细胞时，你就会有虚弱疲惫、手脚冰冷、头晕、皮肤苍白的贫血症状。通常这能以饮食来改善，多摄取铁、叶酸和维生素B12。

4、外周动脉疾病

这也称为动脉硬化，当胆固醇、脂肪或其他物质累积在动脉壁时，就会发生这种病症。动脉壁可能需要几年才会硬化出现症状，但最早的症状是腿部不适、疼痛、脚皮肤凉爽、脚趾发红。

5、因为有多汗症

多汗症会导致频繁过度的出汗，这是因为交感神经系统过度活跃的关系，并且导致动脉变窄。因此，当手脚出汗时，血流也会变少，这使它们潮湿、冰冷。

6、糖尿病的病变

糖尿病性周围神经病变是长期高血糖的糖尿病患者的神经损伤。症状包括手脚出现麻木、刺痛、灼痛、疼痛感觉。

7、因为抽烟导致

抽烟引起的血液循环问题可能会导致脚冰冷。一种罕见但严重的并发症，如格雷氏症，也会影响手臂和腿的血管。血管膨胀会防止血液流动，并可能导致血栓。早期症状包括手脚冰冷。

女性如何改善手脚冰冷

1、经常温水泡脚

泡脚可以改善血液循环，让血液可以流到脚底，帮助于改善脚底冰冷的情况。你可以每天使用温水泡脚20分钟，也可以添加一些精油。

2、经常按摩双脚

按摩也有助于改善血液循环，你可以在洗完澡之后，使用乳液或是精油按摩双脚，长时间下来可以改善双脚冰冷的情况。

3、定期运动锻炼

运动可以改善血液循环，加速你的代谢。因此，维持规律的运动习惯，不仅可以改善双脚冰冷的情况，也能帮助减去多余的重量。