准备自己在家刮痧，那刮痧是从上往下刮好呢还是从下往上刮呢？刮痧一般刮到什么程度就算好了呢？

刮痧从上往下好还是从下往上好

从上往下刮。

一般情况下刮痧是沿着人体经脉从上往下进行按摩刮痧的，因为身体的血流方向是从上往下流的，这样可以起到更好的疏通血管作用，能将体内的瘀毒尽快排出体外，从而起到更好的调理效果。刮痧方向的一般原则是由上而下、由内而外;先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节。

刮痧要刮到什么程度才算好

以出现微红色或紫红色的痧点为度。

刮痧时力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。一般以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为度，但由于每个人体质情况不一样，所以刮痧后出痧的颜色和轻重程度也会有区别，但只要刮痧的部位、手法方法正确，就能起到相应的调理效果，在刮痧是不可一味地强求出痧。

刮痧后破皮是正常的吗

不正常。

正常刮痧是不会出现皮肤破损情况的，只是皮下毛细血管会出现破裂出现皮下出血的情况。如果刮完痧之后皮肤出现了破皮的情况说明刮痧的手法力度过重造成了局部的皮肤损伤。

出现这种情况是要保持受损部位的清洁和干燥、短时间内不要沾水，必要时可以涂抹碘伏等药物进行消毒处理，避免伤口出现感染的情况，且在伤口恢复之前不宜再次进行刮痧。

刮痧一定要用刮痧油吗

是的。

刮痧油作为一种介质，在刮痧的过程中是必不可少的，介质能起到润滑和保护皮肤的作用，能够减少刮痧板对皮肤的刺激和损伤，同时介质还能增加刮痧的热透能力从而起到更好的刮痧效果。如果没有刮痧油的话，也可能将水、润肤乳、甘油或者精油等其他具有润滑性的物质作为介质使用。