生男生女主要是由性染色体所决定，但也有研究之处，日常饮食也可以影响到胎儿性别，因为不同食物可以影响人体内分泌的酸碱性，进而影响到胎儿性别，那么男人吃什么容易生男孩呢?

男人吃什么容易生男孩

决定生男孩的Y精子喜欢碱性环境，而女性阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，这时男性朋友就应该多吃些酸性食物，这类食物可以平衡人体的酸碱度，使人体呈现碱性状态，则较适合Y精子生存，能顺利与卵子结合，提高生男孩的几率。

常见的酸性食物有什么

强酸性食物：乳酪，蛋黄，金枪鱼，柿子，柴鱼，白糖等。

中酸性食物：火腿，培根，鸡肉，猪肉，鳗鱼，牛肉，鲔鱼，面包，小麦等。

弱酸性食物：巧克力，葱，花生，豆腐，海苔，文蛤，泥鳅等。

男人想生男孩要补充哪些营养元素

补充优质蛋白质

蛋白质是精子组成的重要原材料，补充优质蛋白质有助于提高精子数量和质量。备孕男性要注意饮食均衡，蛋白质补充要注意适量，过量补充蛋白质容易破坏体内营养，导致维生素等营养元素缺乏，形成酸性体质，不利于生男孩。

补充矿物质

矿物质直接参与男性睾丸酮合成和运载的活动，也能提高精子活动能力，男性尤其要注意锌和硒的补充，只有补充了足够的矿物质，才能避免精子减少，精子质量低下等问题，保证健康生育。

补充维生素

维生素是每天必须补充的影响，主要来源于新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素有助于精子质量的提高，有利于精子健康，想生男孩的男性每天可以多吃新鲜蔬菜水果来补充维生素。

摄入适量脂肪

男性摄入适量脂肪有利于性激素合成，如果缺乏脂肪，会影响精子形成，甚至导致性欲下降，因此男性朋友不要担心摄入脂肪会影响身体健康，其实只要适量摄入的话，对于生男孩也有一定帮助哦。

男人想生男孩饮食有什么要注意的

保证营养均衡

备孕期男性应该注意饮食营养均衡，既要多吃酸性食物，也要注意摄入其他营养，只有营养丰富均衡，才能保证精子质量和精子活力提高，提高生男孩的几率。

戒烟

研究发现，决定生男孩的Y染色体精子头部较小，尾巴长，虽然游动速度快，但耐酸力差，容易受烟毒伤害，所以喜欢抽烟的男性朋友要注意赶快戒烟，以免香烟对你的生育能力带来更多的伤害。