1、鱼胶的功效作用

（1）补充胶原蛋白

首先鱼胶当中含有的胶原蛋白成分还是很多的，因为鱼胶非常适合一些女性来吃的，因为女性肌肤好不好呢，其实和肌肤里面的胶原蛋白有很大的关系，如果女性的肌肤缺少了胶原蛋白之后，肌肤会变得没有一点弹性了，为了能增强肌肤的弹性还是要多补充鱼胶才行的。

（2）活血补血

鱼胶当中的一些胶质成分对于活血补血都是有好处的，因为鱼胶很多人都会吃，经常吃鱼胶的是精神都很好，而且还能起到一定的御寒效果，所以女孩子平时还是建议适当地多吃一些鱼胶，对鱼体虚的人来说有很大的帮助。

（3）促进伤口的恢复

很多的术后病人的伤口恢复是需要一段时间的调养的，饮食很关键，好的营养饮食能促进伤口的尽快修复的，其实术后病人应适当的多吃一些鱼胶，能帮助术后的伤口更好的愈合。

（4）促进食欲

鱼胶当中的营养成分对于改善肠胃功能，尤其是对于一些食欲经常不好的人来说有很大的帮助的，鱼胶能促进胃液的分泌的，能让一些胃口不好的人大开。

（5）健脑

鱼胶是一种很好的刺激大脑发育的物质，孩子来吃能促进治理的发育的，还有一些老年人来吃能提升记忆力水平，还能减少智力退化，有效的预防老年痴呆问题，经常用脑的人是平时多吃一些鱼胶还是对大脑的正常功能的运行有很大的帮助。

2、鱼胶莲子枸杞汤

鱼胶、成鳘鱼胶20克 莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

3、鱼胶食用禁忌

吃鱼胶的时候也有一些需要注意的地方，比如肺功能不好的人还有高血脂的人都是不建议吃的，还有的女性在月经的时候不建议吃这种鱼胶的，因为鱼胶本身具有活血的作用，经期吃能促进血液流动，还有的感冒以及上火的人也不适合吃鱼胶的，当一些特殊人群想要吃鱼胶的时候还是要遵循一下饮食要求。