女性承受着来自社会、家庭、工作、生理等多重因素交织而成的压力。女性在3种特殊时期，尤其须重视心理健康的调养，一起来了解下女性心理保健的3个关键时期吧。

围产期

围产期是指怀孕28局至产后42天。怀孕是女性的自然生理过程，在这一过程中，女性不仅会发生生理上的变化，而且心理也会发生很大变化。

心理学研究证明，孕妇孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、抑郁等会在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。产妇产后容易情绪低落、自责、焦虑、反应迟钝，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等，如不能及时调整，就极有可能发展成产后忧郁症。

因此，在国产期孕妇要善于自我调运，增强体质，家人也要给予她们体贴和关爱。

经期

女性每次月经来潮之前均有不同程度的心理变化，易出现经前期紧张综合征。经前期紧张综合征虽不属于严重的妇科疾病，也非重症精神疾病，但会影响女性身心健康、家庭生活，甚至人际关系等，因此要加以重视。

更年期

由于更年期脑垂休与卵巢间内分泌平衡失调，神经系统出现不稳定现象，因此，女性在更年期也会发生一些心理变化。出现情绪不稳定、易激动、易怒、易紧张焦虑、注意力不集中、易敏感、记亿力减弱等。但并不是所有女性都会出现上述症状。女性要正确认识更年期出现的生理与心理变化，这些变化只是暂时性的、功能性的，不要因此而惊恐不安。保持精神乐观、情绪稳定，就能顺利度过更年期。