生姜是一味良好的驱寒食物，部分人由此功效就想到了用姜煮水泡澡来驱寒保暖，那么用姜水泡澡有什么禁忌注意的呢？

姜水泡澡的禁忌

忌时间过长

生姜性温，味辛，有良好的解表散寒功效，在泡澡时，生姜中的姜辣素等成分能渗透过皮肤，使身体寒气从皮肤排出，但如果泡久的话，皮肤表层毛细血管持续扩张，血液大量的流向皮肤表层，容易导致脑部供血不足，产生头晕、眼花等症状，因此建议用生姜水泡澡时间控制在半小时内是比较合适的。

忌体热人群

生姜本身就是一种温热的食材，使用生姜会助长身体里的热性，而身热体内有热火的人常常会喜欢喝凉水、扇风纳凉等借助寒凉的食物来平衡体内的燥热，如果再用温热散寒的生姜泡澡，可能会加重燥热症状。

忌饭后泡澡

温热性质的生姜有促进血液循环的作用，饭后如果马上用姜水泡澡的话可能会导致体内血液大量的转移至皮肤表层，肠系黏膜上的血液大量的转移，很容易产生腹胀、消化不良，所以建议饭后2小时再泡是相对健康的。

姜水洗澡的正确方法

1.准备适量生姜，将生姜切片，把生将倒入锅中，加水煮沸。

2.浴盆里倒入温热水，把烧好的姜水倒入浴盆，稍微调匀一下。

3.等正常洗澡步骤结束后，再到浴盆中擦洗10-15分钟左右即可，结束后注意保暖。

湿气重的人可以用姜水洗澡吗

视情况而定。

生姜入肺、脾、胃经，有温中止呕的功效，对于寒湿重的人群，用生姜是较为合适的，由于寒湿困脾，导致水湿运化不足，多余的水分停在脾胃就造成脾胃虚寒，停在肺造成咯白痰增多，用生姜洗澡对寒湿体质人群有一定的去湿气作用，但是单用生姜作用并不能起到完全祛湿的效果，湿热体质的人群也不建议用生水姜泡澡。

姜水泡澡什么人不宜

除了上述所提到的人群外，以下人群也不适合姜水泡澡：

1.风热感冒人群

姜水泡澡适用于风寒感冒，用来解表散寒，风热感冒用了的话效果不大反而可能会加重感冒。

2.幼儿

中医认为，幼儿体质多为纯阳之体，一般体现在玩一天也不会觉得累，精力十足，这样的纯阳体质一般是不需要用生姜泡澡的，当然风寒感冒除外。