我家里人都很注重养生，特别是爷爷奶奶，经常会服用一些三七粉，但是三七粉毕竟是一种药材，我有些担心，请问三七粉可以长期服用吗？

三七粉可以长期服用吗

可以适量长期服用。

三七粉是一种常用的中药材，也是人们日常生活中经常服用的保健药材，其味甘，微苦，入肝、胃、大肠经，具有很好的补血、止血、散瘀等作用，可以用于治疗高血压、冠心病、跌打肿痛等症，三七粉若作为日常保健，一般需要服用较长的时间才能见到效果；若是作为某种疾病的治疗，那么服用时间遵循医嘱即可。

三七粉什么时间吃最好

早晚各一次。

三七粉并没有严格的服用时间规定，但是一般建议在早晚各服用一次。因为早上是人体吸收功能最好的时候，这个时候服用三七粉可以更好的吸收其药效，使其药效得到更好的发挥；而三七粉有一定的镇静安神功效，在晚上服用三七粉对改善睡眠有一定的帮助，但是要注意肠胃功能不佳者不宜空腹服用，否则容易刺激肠胃，引起肠胃不适。

三七粉可以生吃吗

可以生吃。

三七粉是可以直接生吃的，一般来说，三七粉的服用方法有生吃和熟吃两种，生吃三七粉虽然味道比较苦，但是可以减少三七粉的损耗，能最大程度上保留其中的有效成分，所以一般三七粉多是生吃。

三七粉怎样服用好

温水冲服

1、取一勺三七粉，约3克放入杯中。

2、然后倒入适量温开水，搅匀后即可饮用。

3、也可以直接将三七粉放入口中，然后用温水送服。

4、觉得太苦的话，也可以加入适量蜂蜜。

三七粉粥

材料：三七粉3克，大枣5颗，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、粳米洗净，大枣洗净去核备用。

2、锅中放入清水煮沸，将粳米放入。

3、大火煮开后改小火煮20分钟。

4、然后放入三七粉、大枣搅匀，继续煮20分钟左右直至粥成。

5、最后加入冰糖搅拌至溶化即可。

吃三七粉的禁忌

孕妇不宜服用

三七粉具有一定的活蟹左右，可以作用于子宫，促使子宫兴奋收缩，孕妇服用后可能会导致小腹不适，甚至可能会造成早产。

体质燥热者不宜服

有面色潮红、发热、手足心热等体质燥热者不宜服用三七粉，因为三七粉性质温和，体质燥热者盲目服用可能会加重原本不适。