阴道是女性重要的生理部位，但大部分的妇女都不清楚怎么维护它的健康。为了避免感染，良好的卫生习惯是最重要的。此外，饮食、压力、抽烟喝酒也都会影响阴道的健康，所以应该要特别注意，才能避免感染。

如何保持阴道清洁和健康

1、摄取正确食物

有很多的食物可以帮助你维持阴道酸碱的平衡。优酪乳，含有益生菌；红莓汁，可以对抗泌尿感染；大豆可以提供雌激素，保持阴道润滑。

2、保持清洁干燥

阴道瘙痒、恶臭的原因之一是阴道卫生不好，如果没有保持阴道清洁和干燥，很容易会使细菌入侵私密处。经常使用温水冲洗阴道，并且从前面擦拭到后面区域。

3、治疗阴道感染

排尿时疼痛、经常尿急、灼热感和瘙痒是阴道感染的迹象，你应该要及时的进行治疗，需要尽速的治疗它来帮助阴道的痊愈。

4、控制各种压力

压力会导致各种生理和荷尔蒙改变，降低雌激素水平，导致阴道干涩、感染等。所以你应该要控制你的压力来保持身体的酸碱平衡。

5、挑选合适内裤

花俏、漂亮的内裤虽然可以增加你的生活情趣，但是选择棉质的内裤可以减少皮肤的摩擦，并且预防细菌感染。

6、定期阴道检查

你每年至少要接受一次身体检查(两次最好)，以确保阴道的健康，没有任何潜在的感染或疾病。此外，身体检查也能预防其它的妇科疾病。

7、避免高糖食物

高糖的食物也会影响阴道的酸碱平衡，它会降低体内雌激素的水平，提高酵母菌感染的风险。此外，高糖食物也容易导致肥胖、心血管疾病的问题。

8、避免抽烟喝酒

这些坏习惯会导致你荷尔蒙水平失控，并且改变你阴道酸碱值的平衡，进而容易发生感染，甚至是导致不孕。

和阴道有关的疾病有哪些

1、细菌性阴道炎

如果没有保持良好的卫生习惯，很容易因为细菌而引起阴道炎。阴道炎恶化速度很快，所以应尽速治疗。当然，保持良好的卫生习惯还是最重要的。

2、酵母菌的感染

酵母菌感染是一种真菌感染，会导致阴道搔痒、肿胀，是一种女性常见的感染疾病。通常这是因为阴道酸碱平衡被干扰所导致。

3、接触性皮肤炎

如果你的阴道周围皮肤接触了某些会引起过敏反应的物质，就可能会导致皮肤炎，像是洗衣剂、除臭剂等等。

4、性传播的疾病

性传播疾病大多是经由性行为感染，最首当其冲的就是阴道。因此很容易会导致阴道瘙痒、排尿烧灼感、生殖器疼痛等症状。