红枣枸杞茶是一种十分养生的茶饮，那么红枣枸杞茶的功效与作用是什么？红枣枸杞茶的食用方式和注意事项有哪些呢？

美容养颜

红枣枸杞茶中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，能够有助于清除体内的自由基，减少自由基对于细胞的伤害作用，起到延缓衰老的效果，同时还可以淡化色斑，减少色素沉着，起到提亮肤色，有助于改善皮肤。

滋肝补肾

枸杞入肝、肾经，具有补肝肾的作用，对于肝虚肾虚导致的腰膝酸软、面色发白、精神不振以及食欲不佳等情况，适量的饮用一些红枣枸杞茶可以起到一定的缓解效果，红枣枸杞茶能够发挥补虚的功效，促进肝肾恢复到健康状态。

保护视力

红枣枸杞茶中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有预防夜盲症，保护视力，缓解视觉疲劳的作用，如果是长时间用眼过度的人，可以适当的喝一些红枣枸杞茶来缓解视觉疲劳的情况。

补气养血

红枣枸杞茶能够补气益血，如果是有气虚无力，贫血的情况，可以适当的喝红枣枸杞茶来缓解四肢无力、面色苍白的情况，有利于促进身体恢复活力，同时提高气色，促进面部恢复红润的状态。

食用方式

1.直接喝

准备适量的红枣和枸杞，把红枣和枸杞都洗净，然后放入容器中，烧开水，把开水倒入容器之中，浸泡一会之后，稍微搅拌均匀，加入适量的蜂蜜，再次搅拌，然后即可饮用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：体质虚寒者、贫血、神经衰弱者。

不宜同食：寒性食物、药物。