申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气;脉，脉气也，该穴名意指来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热(相对于膀胱经而言)，与肺经气血同性，故名。下面来了解一下申脉的准确位置图。

申脉的准确位置图

精确定位：在足外侧部，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。

简易取穴：在外踝直下0.5寸，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其穴居中。

申脉穴的穴位解剖

在腓骨长，短肌腱上缘;有外踝动脉网，小隐阴脉，布腓肠神经的足背外侧皮神经分支。

申脉的作用

申脉穴为八脉交会穴之一，归属足太阳膀胱经，通于阳跷，阳跷为病，阳缓而阴急，本穴故有通经络，祛风寒，利关节之功;再者，膀胱经经于脑，脑为元神之府，故有宁心安神，化痰定志之功。长期坚持刺激申脉穴，可以矫正外八步态，还有治疗头痛，眩晕，失眠，癫痫，项强等症的作用。

申脉主治疾病

1.风痰上扰，痰蒙清窍之头痛，眩晕，癫狂，痫证，失眠诸病症。

2.风邪外袭之头痛，项强诸症。

3.经脉痹阻之腰腿痛，足胫寒，下肢痿痹诸症。

申脉常用配伍治疗方法

1.配百会，心俞，后溪，丰隆，太冲，以宁心安神，治疗风痰痫证昼发。

2.配大陵，神门，三阴交，太溪，以滋阴降火，清心安神，治疗阴虚火旺之心悸，失眠等。

3.配风池，天柱，合谷，后溪，以散寒解表，治疗外感风寒之头痛，项强等。

4.配翳风，风池，中渚，太冲，以平肝熄风，治疗肝阳上亢之眩晕。

5.配肾俞，腰阳关，大肠俞，委中，以活血散风，治疗风寒腰痛，腰不能举，不能久立坐等。

6.配环跳，阳陵泉，悬钟，太溪，以疏通经络，治疗经脉痹阻之半身不遂，腿脚不收，足胫寒等。

7.配昆仑，丘墟，解溪，太溪，以舒筋活络，治疗气血瘀滞之足跟疼痛。

申脉保健按摩疗法

1.用拇指指腹按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能缓解腰肌劳损，治疗头痛，眩晕，目赤，失眠。

2.取仰卧位，按摩者用大拇指指腹点揉申脉，点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达局部组织，以有酸痛感为佳，早晚各一次，每次点揉3-5分钟，两侧申脉穴交替点揉。