指压板是一款保健养生小工具，在生活中较为常见，上面的突起物可以按摩穴位，操作简单方便，所以受到很多人的喜爱，那么指压板有哪些功效呢？

疏通经络

指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，人体行走上面可以刺激穴位，有疏通经络的功效，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠。

改善睡眠

人体在指压板上面运动，能够促进体内的血液循环，疏通经络的同时，能够释放压力和缓解疲劳，因此，指压板有改善睡眠的功效。

增强免疫

指压板可以刺激穴位，人体在上面运动，可以刺激器官的敏感点，和“足疗”的保健养生原理相似，通过挤压、按摩，增强机体反应，有增强免疫力的功效，是有益健康的小运动。

调节微循环

脚底按摩指压板能够促进血液的循环，疏通人体循环的障碍，有利于各器官功能之间的协调，还能促进内分泌，坚持使用指压板，能够调节微循环，提高机体免疫。

消除紧张情绪

赤足在指压板上面运动，可以刺激足部的穴位，有利于疏通足底的血脉经络，使身体得到放松，消除疲劳、紧张等情绪，适用于压力较大、四肢乏力、失眠多梦者。

强健脏腑功能

脚踩指压板可以疏通经络，有利于新陈代谢，刺激细胞产生活力，经常使用能强身健体、防止老化，还能恢复退化器官的功能，对于辅助降血压、缓解便秘、预防心血管疾病等有一定疗效。

缓解腰腿痛

踩指压板简单易学，而且对健康有着较多好处，能有效缓解疲劳和减轻身体酸痛，还能促进血液循环、提高睡眠质量、增强身体免疫力，适合学生、上班族、老师、中老人使用。