葛根和陈皮都是常见于人们的日常生活中，一起泡水喝对人体的健康具有一定好处，那么葛根和陈皮泡水的功效？葛根和陈皮能长期泡水喝吗？

生津解渴

陈皮性味苦、辛，温，归经归肺、脾经；而葛根性味甘、辛、凉，归经归脾、胃经，具有生津的功效，所以葛根陈皮泡水喝可以帮助缓解人体口渴症状，具有一定生津解渴的作用，有利于人体健康。

促进食欲

陈皮中含有大量的挥发油等成分物质，具有一种特殊的香气，闻起来有利于促进胃液分泌，其次陈皮中含有一定的维生素以及纤维素成分，可以帮助加速人体肠胃蠕动，所以葛根陈皮泡水具有一定促进食欲的作用。

止咳化痰

中医里认为是人体正气被邪气阻遏在体表的结果，而葛根具有良好的解表退热功效，可以帮助体内寒气发散，从而起到缓解感冒症状；陈皮具有理气健脾的功效，可以起到辅助感冒恢复的功效，所以葛根陈皮泡水具有一定止咳化痰的作用。

美容养颜

葛根陈皮泡水中，含有丰富的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及多种矿物质成分，这些物质对人体皮肤健康具有好处，可以使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用，有利于人体肌肤健康。

提高免疫力

葛根陈皮泡水的营养价值以及食用价值是很高的，适量饮用就可以满足人体日常能量需求，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，从而提高人体的免疫力，因此对人体来说，适量饮用葛根陈皮泡水是很好的。

葛根和陈皮能长期泡水喝吗

根据自身实际情况而定。

葛根陈皮泡水能不能长期喝，需要根据自身实际情况而定，因为葛根和陈皮具有一定药理作用，因此要是自身身体需要，那么可以在医生的医嘱下适当天天喝。

但要是自身身体不需要天天喝葛根陈皮泡水，那么是没有必要天天喝的，避免导致人体亏损，不利于自身身体健康。