萝卜籽是人们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么萝卜籽的功效作用？萝卜籽一天吃多少合适？

杀菌抑菌

科学家经过经过研究发现，萝卜籽中的提取液，对于人体的葡萄球菌、大肠杆菌和痢疾杆菌等有抑制效果，而早在《方脉正宗》就早已记述：萝卜籽和芍药花、黄连、甘松等能够医治治痢疾有积，后重堵塞，所以萝卜籽具有一定杀菌抑菌的作用。

降低血压

萝卜籽的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有一定维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，适量食用具有一定软化血管以及帮助人体降低血压的作用，其次就是萝卜还可以帮助人体提高蛋白吸收，从而帮助调节人体血糖，具有一定降低血压的作用。

润肠通便

萝卜籽中含有一定的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体对于食物的吸收以及代谢，具有一定润肠通便的作用，有利于人体胃肠道健康，深受人们的喜爱和欢迎。

止咳润肺

萝卜籽属于中药中的一种，适量食用可以具有一定止咳以及化痰、平喘作用，对于感冒咳嗽具有较好的治疗作用，深受人们的喜爱和欢迎，具有较好的药物价值。

消食除胀

萝卜籽主要的食用方式就是泡水喝，主要用于停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳等，萝卜籽入脾、胃、肺经，适量食用具有一定消食除胀的作用，有“冲墙倒壁”之称。

萝卜籽一天吃多少合适

建议一天吃10-15克左右即可。

萝卜籽主要作为一种药物食用，用量不宜过多，一般建议在医生的指导下进行食用，这样对人体的健康才具有好处，一般人体一天只需要吃10-15克左右的萝卜籽，用来满足自身的营养需求就可以了。

小贴士：可以将萝卜籽炒至香熟，然后研成细末;把大米淘洗后，如常法煎粥，待粥将煮熟食用即可。