现在天气越来越冷了，有些人在吃饭的时候会一不小心就进食过多，这时候适量地喝一些陈皮水能够促进食物的消化，那陈皮和什么一起搭配泡水比较好呢？

陈皮泡水的最佳搭配

根据个人需求来定。

陈皮味苦、辛，偏温性，归肺、脾经，具有理气健脾、化痰燥湿的作用，一般可用于咳嗽痰多、腹胀呕吐等症，与不同食材进行搭配具有不同的效果，并不能单纯地指出与哪种食材泡水最好，建议可以根据个人的口味爱好以及需求来选择适合自己泡水方法。

如果是体质虚寒、四肢怕冷的人群建议可以将其与肉桂进行搭配，其中肉桂味辛、甘，偏热性，具有暖脾健胃、滋补元阳的作用，两者搭配在一起饮用的话可以有效地改善腹部胀痛、畏寒怕冷等虚寒症状。

陈皮可以天天泡水喝吗

因人而异。

陈皮属于一种温性的食材，饮用后可以增加体内的热气，对于陈皮能不能天天喝需要根据个人的体质来决定。

如果是虚寒性体质的人群，此类人群体内寒气较重，在医生的指导下是可以天天适量喝一些陈皮水来改善寒性症状的。

如果是热性体质的人群，此类人群本身体内的火气较重，饮用陈皮泡水后可能会加重体内的火气，出现一些上火的症状，所以不建议天天喝。

陈皮哪几种人不能喝

1、阴虚火热：陈皮的性质偏温性，对于阴虚火热体质的人群来说饮用后可能会出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状，建议少喝或不喝。

2、孕妇：孕妇本身的体质比较敏感，对于中药材的使用需要谨慎，所以不建议自行服用陈皮泡水，有需要的话建议先咨询相关医师，在医师的指导下进行服用。

3、正在服中药的人群：陈皮中具有一定的药物有效成分，与一些中药中的成分可能存在着配伍禁忌，如果是正在服用中药的人群建议先咨询相关医师。

陈皮的正确泡法

1、泡前清洗：陈皮在泡之前建议先用温水烫洗一次，以除去陈皮上面灰尘杂质等，之后再进行冲泡。

2、开水冲泡：泡陈皮时一般需要选用刚烧开的开水，并且倒入开水之后需要焖制半分钟左右，这样才能使陈皮中的有效成分被完全溶解出来。

3、浸泡时间不宜太长：陈皮中具有一定的苦味，所以在泡陈皮的时候时间不宜太长，否则泡出来的茶汤就会带有苦味，而且泡好之后建议在20分钟内饮用完毕，口感是最佳的。