脊中是督脉腧穴，有益气通络的作用，是治疗腰腿痛，腹胀等症状常用穴，那么脊中的准确位置在哪里呢?

脊中的准确位置

脊中穴位于背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。

脊中的意思是什么

出处：《针灸甲乙经》：“在第十一椎节下间，督脉气所发，伏而取之。

别名：神宗穴，脊俞穴。

第1步脊中：脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。脊俞名意与脊中同，俞同输。

脊中的功效与作用

1.缓解治疗风湿痛、腰腿疼痛、腰脊强痛等;

2.缓解治疗黄疸、暗疮、红血丝、眼睑浮肿、面黄浮肿、油脂旺盛、嘴周痤疮等;

3.缓解治疗腹泻、腹胀、小儿疳积、痔疾、脱肛、便血、痢疾等;

4.舒筋活络、调理气血、壮阳益气、缓解治疗癫痫等。

脊中的配伍疗法

1.配足三里穴、中脘穴：治腹胀胃痛;

2.配上巨虚穴、下巨虚穴：治腹泻痢疾;

3.配鸠尾穴、大椎穴、丰隆穴：治癫痫;

4.配肾俞穴、太溪穴：治腰膝痛;

5.配至阳穴、阳陵泉穴、胆俞穴：治黄疸。

脊中的治疗用法

针灸疗法：斜刺脊中穴0.5—1寸。

艾灸疗法：艾炷灸脊中穴3—5;或艾条灸脊中穴5—10分钟。