冲脉起于胞中，下出会阴，从气街部起与足少阴经相并，挟脐上行；散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇，到目眶下。“冲"“有要冲之意，其主要功能一是调节十二经气血，为“十二经脉之海”；二是调节月经，主生殖，若冲脉不通，其具体调理按摩方法如下。

第一步：确认穴位

冲脉代表两个运动方向的相冲，一种结果是冲击过头，造成分别向两个方向冲击运动，另外一种结果是相对冲击，也就是向空间的内部冲击，完整的五行空间相冲最终组成第三种五行空间，所以共同构成15个点位，所以冲脉经的穴位是15个，其具体名称为：会阴（任脉）、 气冲（足阳明）、横骨、大赫、气穴、四满、中注（足少阴）、阴交（任脉）、盲俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门（足少阴）、公孙（足太阴）。

第二步：找准穴位

1、会阴

位置：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

2、气冲

位置：在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处。

3、横骨

位置：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。

4、大赫

位置：当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。取穴时，患者可采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，即为此穴。

5、气穴

位置：脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。

6、四满

位置：脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

7、中注

位置：位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

8、阴交

位置：仰卧位，在下腹部，于前中线上，脐下1寸处取之。

9、盲俞

位置：在腹中部，当脐中旁开0.5寸。

10、商曲

位置：位于脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。

11、石关

位置：位于脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。

12、阴都

位置：脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。

13、通谷

位置：位于人体的足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。

14、幽门

位置：人体的上腹部，当脐中上6寸。

15、公孙

位置：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

第三步：按摩穴位

1、会阴

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可调经强肾、苏厥回阳、清利湿热，主治阴痒、阴痛、阴部汗湿、阴门肿痛、小便难、大便秘结、溺水窒息、产后昏迷不醒、癫狂之症。

2、气冲

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可润宗筋、理下元、散厥气，主治腹痛；阳痿、阴肿、疝气；月经不调、不孕之症。

3、横骨

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可清热除燥，主治少腹胀痛，疝气；小便不利、遗尿、遗精、阳痿等泌尿生殖系疾患。

4、大赫

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可散热生气，主治阴部痛，子宫脱垂，遗精，带下，月经不调，痛经，不妊，泄泻，痢疾。阳痿、早泄、膀胱疾病等。

5、气穴

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可补益肾气、调理下焦，主治月经不调，带下；小便不利；泄泻。

6、四满

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可除湿降浊，主治腹痛、疝气、便秘等胃肠病证；月经不调、带下等妇科病证；遗尿、遗精等生殖泌尿系疾患。

7、中注

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可利湿健脾，主治月经不调，腰腹疼痛，大便燥结，泄泻，痢疾。

8、阴交

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可调经固带、利水消肿，主治腹痛，下引阴中，不得小便，泄泻，奔豚，绕脐冷痛，疝气，阴汗湿痒，血崩，恶露不止，鼻出血，肠炎，睾丸神经痛，子宫内膜炎。

9、盲俞

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可积脂散热，主治腹痛、腹泻、便秘等肠胃病证。

10、商曲

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可运化水湿，清热降温，主治嗳气、反胃、腹胀、水肿等脾胃病证以及胸胁胀痛。

11、石关

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可升清降浊，主治呕吐、腹痛、便秘等胃肠病证以及不孕。

12、阴都

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：可降浊升清，主治腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。

13、通谷

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：有治疗头痛、目眩、鼻出血、项强等作用。

14、幽门

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：有治疗腹痛，呕吐，善哕等作用。

15、公孙

按摩手法：以指腹点揉、按揉，每次三分钟，力度感觉按压有酸胀感为宜。

功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等病症。

冲脉不通的身体表现

冲脉可调节十二经气血以及月经，如冲脉不通的话，可有小腹疼痛、月经不调、崩漏、带下、闭经、不孕、产后缺乳、头晕目眩、心悸失眠等症状表现，可通过上述按摩方法助其通畅，能治疗：一气逆上冲，表现为心痛，心烦，胸腹急痛，满闷，呃逆，噎膈等症；二是生殖，泌尿系统病症，如月经不调，崩漏，男女不育等。