这几天刷牙的时候发现舌头有点不对劲，在舌头边缘有很多印子，朋友说这样子是齿痕舌，饮食方面要调理，那么齿痕舌的人是要多喝水还是少喝水呢？

齿痕舌多喝水还是少喝水

不渴不饮为宜。

齿痕舌从中医的角度看其出现原因多是由于脾虚湿盛引起，脾作为人体的消化器官，主运化水谷和水湿，当脾虚运化水湿功能失常时，就容易引起体内水液储留，导致水肿，小便不利等症状，脾虚的人如果喝多了水，消化不了继而可能会引起水肿以及加重脾胃虚弱现象，所以建议有齿痕舌的人不渴不饮就可以了。

齿痕舌是脾气虚还是脾阳虚

都有可能。

虽然齿痕舌的成因多由脾虚导致，不过脾气虚和脾阳虚均可导致舌头表现出齿痕舌症状的，如果是脾气虚弱，可表现出舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言等症状，如果是脾阳虚，则可表现出舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕，面色苍白或青黑等症状。

齿痕舌在饮食上怎么调理

齿痕舌的人群其起因多与脾虚有关，因此饮食上可食用补脾益气、醒脾开胃消食的食物如粳米、薏米、莲子、粟子、山药、扁豆、牛肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等进行调理，忌食性质寒凉、易损伤脾气、味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜等，此外，容易耗伤脾气的食品也不宜多吃。

齿痕舌要多久能调理好

时间不定。

齿痕舌的成因多是与脾虚有关，而脾虚属虚证，中医对于虚证的调理和治疗是一个长期的过程，相比于实证短时间可以见到疗效其恢复时间会更长，而且由于齿痕舌人群个人体质以及脾虚程度轻重等因素差异，调理多长时间才能调理好的时间也不固定，一般来说调理至完全健康状态要一个月以上，情况严重的可能要半年甚至更久。