阴虚是中医里面的一种不健康的体质，如果出现了相关症状的话那么就需要及时地调理，那阴虚要吃什么食物呢？

阴虚吃什么食物

滋阴清热的食物。

阴液指的是人体内的阴液不足，一般可以分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。

因为阴液对于人体来说具有滋润、制阳的效果，所以阴虚的常见临床表现是手足心热、午后潮热、盗汗、口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣、舌红少苔、尿黄便干等，平时建议可以吃一些滋阴清热的食物，比如银耳、牡蛎、海参、鸭肉、绿豆、菊花、冬瓜等。

阴虚拔罐有用吗

拔罐是中医里面的一种治疗方法，是利用罐内产生的负压吸附在皮肤上，对相关穴位产生刺激，使被拔部位充血、淤血，从而对人体起到疏通经络、活血化瘀、增强体质的作用。

因此对于阴虚的人群来说，平时在生活中是可以适当地拔拔罐的，但是拔罐也是具有一定方法的，所以一般需要在专业技术人员的操作下来进行，以免对身体健康造成不利的影响。

阴虚拔罐拔哪里

建议拔肾俞、气海、关元、三阴交等。

对于阴虚的患者来说，建议在拔罐的时候可以拔肾俞、气海、关元、三阴交等穴位，这样可以对人体起到补阴生津的效果，另外在拔完罐之后也要注意做好个人的保暖防护措施，避免吹风受寒。

但是因为在拔罐的过程中也会使人体消耗一定的体力和精力，所以也不是次数越多越好的，在拔完一次之后，最好是等身体完全恢复正常之后再进行下一次。

阴虚拔罐上午好还是下午好

建议在上午的时候拔。

从中医的角度上来看，上午是人体阳气升发的时候，此时拔罐的话可以加强通经活络、气血流通的作用，所以对于阴虚的患者来说，建议可以在上午的时候拔，而下午是气血收敛的时候，是不建议拔罐的。

另外，对于皮肤有过敏、破溃、出血倾向以及喝了酒之后、暴饮暴食、空腹的人群来说都是不建议拔罐的。