之前上班的时候感觉心情很差，身体不太舒服，去看了一下中医说我是痰湿肝郁，那要怎么调理呢？

痰湿肝郁怎么调理

痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，如果体内的痰湿之气聚积留滞在肝脏的话，那么就会出现肝郁的症状。

因此对于痰湿肝郁的人群来说，首先需要去除体内的痰湿，此时建议以开胃健脾、祛湿化痰为主，然后搭配疏通肝气的治疗一起，不吃生冷、刺激的食物，这样才能起到比较好的治疗效果。

痰湿肝郁可以吃甜食么

不建议过多食用。

对于痰湿肝郁的人群来说，其本身就是因为体内脾胃运化功能失常，导致水湿之气无法及时地被排出体外，并郁结在肝脏处所引起的。

而甜食因为含有较多的脂肪和糖分，也是很难被肠胃消化吸收的，食用后也会增加人体肠胃消化系统的负担，因此对于一些痰湿肝郁的人群来说，平时在生活中是不建议过多食用甜食的。

痰湿和肝郁有关系吗

有一定的关系。

一般来说，如果痰湿过重且聚积留滞在肝脏的话，那么就会使人体出现肝郁的现象，所以从中医的角度上来看，两者是有一定关系的。

但是引起肝郁的原因也有很多，比如本身肝火过重、心情抑郁等，并不一定就是痰湿所引起的，建议患者在出现症状之后最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行辨证治疗。

痰湿和肝郁先治疗哪个

视情况而定。

关于痰湿和肝郁先治疗哪个是需要根据个人的体质以及病症的严重程度来决定的，如果是因为痰湿所导致的肝郁，那么建议可以先治疗痰湿，这样也可以在一定程度上缓解肝郁的症状。

但是如果痰湿和肝郁是由于不同原因所引起的，那么就需要根据其严重程度来决定治疗的顺序，如果是肝郁更严重的话，那么建议主要以治疗肝郁为主，再辅助治疗痰湿。