地图舌是一种生活中比较常见的舌苔现象，一般发病群体以小孩子为主，但具体病因不大明确，可能和以下原因有关，需要留意避免这些不良习惯。

地图舌苔是怎么回事

地图舌苔和以下因素有关：

1、营养因素：如消化不良、挑食、厌食、维生素b族缺乏、缺锌、贫血等。

2、遗传因素：部分父母有地图舌苔的，小孩子也会有地图舌苔。

3、牙齿因素：牙齿有龋齿、口腔疾病等。

4、精神因素：长期精神紧张、劳累、失眠等。

5、脾胃因素：中医认为小孩子地图舌苔和脾胃失和、脾虚气虚等有关。

建议

地图舌是一种浅表性、非感染性、非特异性的炎症表现，如果患者无症状的话，一般无需特别处理，注意营养均衡，规律作息，适当运动即可，但如果伴有烧灼感、疼痛感等现象，则需要就医诊断对症治疗。

地图舌是缺锌引起的吗

可能是缺锌引起的。

锌是人体必需的微量元素之一，与幼儿的智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关，如果孩子缺锌的话，会出现食欲缺乏、厌食或异食癖，发育落后、体格矮小、性发育延迟，免疫功能降低容易发生感染，脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、夜盲、贫血等症状，其中地图舌就是缺锌症状之一。

但地图舌不仅仅由缺锌引起，如缺乏维生素b族、缺铁也可导致地图舌，因此要明确是否缺锌，还需做微量元素测试才行，不可盲目补锌，以免造成不良后果。

地图舌要补充什么维生素

根据自身病情决定。

地图舌可能和缺乏维生素有关，但并不是绝对相关的，如有的人是缺乏维生素导致的地图舌，像缺乏维生素b族，可以对应的补充维生素b族治疗，但有的则是缺乏其他营养物质，或是感染炎症等情况导致，此时补充维生素并无效果，因此地图舌要补充维生素之前，需遵医嘱才行，不可盲目乱补。

地图舌一般长到几岁能好

一般大部分人成年后地图舌可自愈。

地图舌多与孩子体内营养匮乏、肠胃消化吸收不好、身体体质较差等因素有关，等孩子逐渐长大后，营养吸收好，肠胃功能也较强一些，地图舌多可以自愈，一般90%以上的“地图舌”患儿会随着年龄的增长而自愈。

但也因人而异，有的可能长个2-3年就好了，有的则要到成年，有的则伴随终生，常复发，建议地图舌期间，注意口腔卫生，维持口腔清洁，日常生活中保持营养均衡，不挑食，多吃蔬菜和水果，适当的锻炼，放松心情，提高自身免疫力，促进康复。