1、在生活中运用食疗的方法是比较好的，因为食物中有很多补肾补阳补气的食物，将这些食物合理的运用搭配组成相关的菜肴会对于人体来说是比较好的，比如说我们常见的一些补肾的食物有像是韭菜、羊肉、牛肉、鲜虾、海参等。

2、所以，在这种情况下，我们根据一些补肾的食物可以制作出相关的补肾食谱是韭菜炒鸡蛋、山药炒羊肚、红焖羊肉、干贝炒鱼肚、虾仁、核桃拌韭菜、何首乌炒猪肝、红烧海参、海参炖汤等都有很好的治疗效果。

3、像是有一些比如说海鲜类的干贝蒸蛋、凉拌类的，像黑芝麻拌莴笋或山药可做的一些相关食物都有很好的补肾作用。因此，这些食物对于人体来说，适当的食用具有良好的补肾效果。