1、它能保护血管，释迦中所含有的维生素c是全球范围内所以水果中最多的，对于上了年纪的老年人来说，吃释迦能很好保护血管，清洁血液中的垃圾毒素。

2、它还能抗寒，释迦中含有的热量比较高，所以那一些住在海边、风比较大、湿度高的人士，如果能经常吃释迦的话，可以帮助你更好御寒。

3、它还能强化体力值，如果你因为最近经常加班熬夜，所以气血严重亏损，很疲劳的话，也可以吃点释迦。第四，它还能通便，因为其中含有着比较丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种结构比较复杂的糖分，它能促进人体肠道的蠕动，所以就能够对抗便秘。