1、花生和牛奶可以一起吃，因为花生和牛奶放在一起不会产生任何的冲突。花生富含维生素K，维生素K对于止血具有独特的作用，用于多种出血性疾病的止血。花生中的维生素E也非常丰富，可以增强记忆，同时能够延缓衰老，对皮肤也具有非常好的滋润效果。其含有的维生素C可以降低人体的胆固醇，因此动脉硬化、高血压以及冠心病的患者，就需要多吃一些花生。

2、每一天喝一杯牛奶，可以为一天的活动提供充分的营养，如果晚上喝牛奶的话，还能够帮助人们迅速入眠，加快人体对各种营养的吸收。