1、铁观音中含有咖啡因、茶碱等物质，虽然适量饮用可以起到美容养颜，消炎杀菌，解腻等功效，但是喝的较多，频率较频繁，就容易出现失眠、头痛的情况。所以建议大家少喝铁观音，尤其是晚上临睡前，一定要少喝铁观音。

2、而且，铁观音偏寒性，喝多了就容易对脾胃造成损伤。尤其是患有肠胃病或是脾胃虚寒的人，铁观音喝多了就会加重肠胃负担，甚至是加重病情。即便是脾胃正常的人，也建议少喝铁观音。

3、现代人饮食较为油腻，时间长了会导致脾胃功能下降，严重甚至会出现消化不良。所以，酒足饭饱后喝一杯铁观音，可以起到健胃消食，解油腻的好处，还可以起到促进消化的作用。

4、铁观音中含有一种名为儿茶素的物质，人体吸收后有利于延缓衰老。而且经过研究证明，适量饮用铁观音还可以加快体内脂肪的分解速度，对减肥瘦身也有一定的好处。