哺乳期的妈妈饮食清淡，有时可能会出现没有胃口的时候，于是会吃点辣的来增进食欲，但是吃完辣才发现不能给宝宝喂奶，那么哺乳期妈妈吃完辣多久才能喂奶呢？

哺乳期吃完辣多久喂奶

哺乳期妈妈吃完辣后不能立即给宝宝喂奶，最好过一天喂奶比较好，因为吃完辣后乳汁会过辣过咸，影响宝宝奶汁的质量，同时还会影响宝宝的口感和宝宝的健康。

哺乳期为什么不能吃辣

哺乳期妈妈应该尽量少且慎吃辣椒，因为辣椒这一类辛辣温燥的食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，此外，妈妈还需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等食物。

哺乳期吃辣对妈妈的影响

辣椒性温，哺乳期妈妈应尽量不吃，特别是肠胃不好的妈妈，辣椒会刺激肠胃，同时容易引起便秘、口干舌燥等上火症状，若严重还会患上痔疮，且过量食用还会导致奶水减少。

哺乳期吃辣对宝宝的影响

哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，影响宝宝的发育。

哺乳期吃了辣怎么办

哺乳期妈妈若吃了辣，要立即停止给宝宝哺乳，且要多喝水，喝水能缓解辣味，稀释辛辣物质，降低渗入乳汁的浓度，同时还能促进妈妈的新陈代谢，对宝宝第二天吃奶有好处。

小贴士

哺乳期妈妈平时饮食一定要忌口，注意清淡饮食，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，不吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、麻辣烫、袋装麻辣食品等，还要少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。