怀孕的时候，常常觉得想跑厕所，明明水也没有喝得特别多，无时无刻就想上个洗手间，不仅出门在外很不方便，挺个肚子来来回回走，妈妈也觉得很不舒服，令准妈妈们不禁想问，到底有没有办法解决尿频呢？尿频是什么原因导致的呢？

孕期尿频的定义

在医学上的定义，只要一天至少小便八次以上，而且不到两小时就想解尿一次，即符合尿频的定义。

造成孕期尿频的原因

由于膀胱位于子宫的后方，怀孕后，子宫逐渐胀大，对膀胱开始产生压迫，于是孕妈咪会开始感觉到频尿现象，越到怀孕后期，频尿情形越加明显，甚至也会因为压迫到肠道，导致便秘的发生。

此外孕期黄体素的分泌增加，影响膀胱收缩功能，所以解尿时总有无法排空的感觉，也相对减短了每次排尿的间距。

对于孕期尿频的正确观念

尿频是孕期的正常生理现象，无可避免，也不需要特别治疗，必须等到产后才能恢复。

但其实更重要的是，如何避免尿频所引起的细菌感染，以及憋尿所产生的副作用；如果因为不愿意频繁如厕而少喝水或憋尿，很有可能引起泌尿道感染。

预防泌尿道感染方法

喝水时间及饮用量平均

不要一整天都不喝水，又一口气灌下一大杯水。

不要憋尿

每两到三小时就记得起身如厕，每次解尿解干净，可以如厕完稍等一下，或者轻轻压腹部。

饮食摄取

食物上可多摄取蔓越莓，不易购买到时也可以用蔓越莓果干或蔓越莓汁代替，可预防尿道感染。

注意：假如发生解尿疼痛、解尿困难、血尿、解尿有灼热感的现象，要即时就医，确保自己与胎儿的健康。

孕期发生尿失禁怎么办

怀孕期间除了尿频的困扰外，也有可能发生漏尿；通常与憋尿有关，孕妈咪记得不要在怀孕期间经常提拿重物，避免过于劳累；

或者在怀孕后期穿着简易的托腹带，可以减轻膀胱受到压迫，稍微改善尿频状况。