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坐月子头发湿透怎么办(坐月子头发每天都是湿的怎么办)

更新时间:2022-08-12 23:52:13作者:admin

坐月子头发湿透怎么办(坐月子头发每天都是湿的怎么办)

分娩后的女性,往往出汗较多,这是身体将积聚在体内的水分排出体外的方式,坐月子期间,包裹的严实,出汗时,常常头发也湿透了,这该怎么办呢?

及时擦干头发

坐月子头发汗湿后,要及时擦干,以免湿寒进入体内,日后落下头痛的病根。可以用干毛巾擦拭后,再用吹风机吹干。如果在室内没有对流风,可以不戴帽子,以免闷着头部,加重出汗。

多补充水分

坐月子出汗量增多,头发湿透,不用过于担忧,一般几天就会好转。但出汗时,体内的水分、盐分会随着汗液排出体外,此时的产妇应当补充水分,每天保证不少于2000毫升,还可以多喝汤水,及时补充相应的电解质,避免机体因出汗过多造成电解质紊乱,出现脱水现象。

穿盖要合适

坐月子虽然要保暖,但穿盖也要合适,不宜捂汗,室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换,保持清洁卫生。

食疗缓解

黄芪大枣糯米粥

用料:黄芪40克,红枣30克,糯米60克。

做法:先将黄芪加水浓煎,去渣留液,再将糯米,大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。

用法:每日分数次服完,连服3-6剂。

功效:益气、固表、止汗。

糯米猪肚汤

用料:糯米500克,猪肚1个,盐适量。

做法:将糯米放入洗净的猪肚内,用线扎紧加水煮,调味后吃肉喝汤,糯米煮粥吃。

用法:每次1次,分10次。

功效:可补中益气、敛阴止汗。

心理调养

产妇在月子期间要保持平常之心、愉悦之心。不要太过于在意出汗,当学会转移注意力。须知轻松的心情会促进身体的康复。忧思过度将损伤脾胃功能,脾失固摄,其津液更加容易外泄,不利于身体的康复。

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