女性都有爱美的天性，即使怀孕了也不例外，有些孕妈妈在怀孕后额头上会经常冒出一些痘痘，不仅影响美观，还会影响孕妈妈的心情，那么女性怀孕期间额头长痘是什么原因呢？

激素分泌

怀孕期间额头长痘，孕期激素分泌不稳定是主要原因，因为孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加，会促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大，且皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，出现长痘痘的情况。

皮肤清洁不够

怀孕期间孕妇的皮肤清洁度不够，过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，也很容易导致额头长痘痘。此外，大多孕妇基本不用护肤品，此时胎儿会带走母体大量营养，无论身体还是皮肤，胶原蛋白都是一大损失，皮肤营养供应不足就会出现缺少、出油、暗沉、长痘的情况。

饮食刺激

怀孕期间孕妇常吃麻辣火锅、甜点、烧烤等辛辣、油炸和甜腻的食物，会引起身体上火以及代谢紊乱，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会层出不穷。

皮脂分泌过旺

若孕妇属于油性皮肤，通常皮脂腺会过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起，成为痘痘。

肠胃不适

怀孕期间额头长痘，还与孕妈妈肠胃有关，如出现便秘、肠胃不适，会影响内分泌的调节，影响身体的正常代谢，导致额头长痘。

睡眠质量不佳

孕妇随着孕期的增加，孕妈妈的肚子会日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌调节，易使额头冒出痘痘。

情绪不稳

怀孕期间孕妇情绪不稳，自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引起痘痘。

螨虫因素

怀孕期间孕妇身边的物品有螨虫，很容易造成孕妇长痘痘，因为螨虫的排泄分泌物容易引起毛孔堵塞，感染到脸上、额头，少数人会在出汗时或晚上睡觉时，感觉鼻子、脸有轻微瘙痒的感觉，随之毛孔会开始慢慢变粗，皮肤也变得越来油，若得不到及时的处理，就会引起皮肤发炎，导致额头长痘。

怀孕期间额头长痘怎么办

常洗脸

怀孕期间额头长痘的孕妇，应该常用温水洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻，皮肤油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会就会减少，能有效的防治皮脂分泌过旺。

改善饮食

怀孕期间额头长痘主要跟皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以孕妇凡是能增加皮脂的食物都要少吃，如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该少吃，如：葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜，不仅可以起到补水的作用，还有一些事物可以具有锁水功效，进行体内调节，比如：芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。

不挤痘痘

怀孕期间额头长痘，要忌用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重，此外，即使洗手后挤痘痘，也易造成皮下淤血，形成难看的痘印。

规律生活

怀孕期间额头长痘，孕妇要养成规律的生活，保证充分的睡眠，平和的心态，能有效的缓解长痘的症状，此外，要注意清洁，常换洗衣物、被子，以防螨虫。