如果胎儿出现脐带绕颈也不要过度担心，因为一般的脐带绕颈不会影响到胎儿的健康，我们可以通过下述方式来予以调整。

勤数胎动

对于脐带绕颈的准妈妈一定要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。一般要求准妈妈每日数胎动3次（早，中，晚各一次）每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。

减少震动

如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。所以这个时候要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

多取左侧卧位

睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些，也有利于缓解脐带绕颈的症状。

适当活动

孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，这样有利于胎儿的血液供应。

注意：在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。

手术治疗

如果脐带绕颈没有对宝宝产生影响，就可以考虑从上述各种方式来间接调整，一旦脐带绕颈威胁到宝宝的生命，甚至可能导致死亡，那就需要通过手术治疗的方式来患者这种高危妊娠。