很多准妈妈在孕中期会血糖偏高，严重者甚至会发展成妊娠期糖尿病。除了测血糖值意外，我们该如何发现自己是否血糖偏高？孕期血糖偏高有哪些症状？

孕期血糖高有什么症状

1、容易口渴

当宝妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由时，那宝妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

2、疲乏无力

血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的宝妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。

3、尿多

如果宝妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，建议及时到医院就诊。

4、容易饿

宝妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让宝妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为宝妈是“一个人的嘴巴，两个人的饭量”，因此很容易被忽视，以为是正常反应。

5、消瘦

如果宝妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

孕期血糖高吃什么好

1、山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

2、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

4、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6、苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。